So unterstützt die Apotheke bei Bluthochdruck

Bluthochdruck – auch Hypertonie genannt – ist die Volkskrankheit  Nummer  1  in  Deutschland.  Rund  jeder  Dritte hat zu hohe Werte. Bei den 70- bis 79-Jährigen sind sogar drei von vier Menschen betroffen. Das Problem: Nur etwa die Hälfte aller Patientinnen und Patienten bekommt die richtige  Behandlung.  Mit  dem  Welt-Hypertonie-Tag  am 17. Mai soll auf die Erkrankung Bluthochdruck aufmerksam gemacht werden. So sind sich viele Betroffene ihrer Erkrankung gar nicht bewusst. Erst eine Blutdruckmessung deckt  eine  Hypertonie  auf.  Denn  zunächst  spürt  man den hohen Blutdruck in der Regel nicht. Schwindelgefühl, Ohrensausen,  Kopfschmerzen  oder  Nasenbluten  können, müssen aber nicht auftreten. Auch wenn die Diagnose Bluthochdruck feststeht, gibt es viele Faktoren, die eine  gute  Blutdruckeinstellung  beeinflussen  können.  In Sachen Hypertonie kann das Team in der Apotheke in vieler Hinsicht informieren, beraten und unterstützen.

Wann spricht man von Bluthochdruck?
Das Herz pumpt rund um die Uhr sauerstoffreiches Blut in den Körper. Der Druck, der dabei in den Arterien entsteht, nennt  man  Blutdruck.  Messgeräte  bestimmen  zwei Werte.  Den  höchsten  Wert  nennt  man  »systolisch«  den niedrigsten »diastolisch«. Ein optimaler Blutdruck liegt bei Werten  unter  120  mmHg  zu  80  mmHg,  wobei  diese  im Laufe des Tages schwanken können. Von Bluthochdruck sprechen Ärzte, wenn die Werte im Ruhezustand dauerhaft über 140 mmHg zu 90 mmHg liegen. Um eine Hypertonie  festzustellen,  ist  es  daher  wichtig,  den  Blutdruck regelmäßig zu bestimmen: bei Vorsorgeuntersuchungen beim Arzt, zu Hause oder in der Apotheke vor Ort (siehe Kasten). Um zu hohe Werte in den Griff zu bekommen, helfen Medikamente. Aber Patientinnen und Patienten können auch selbst viel erreichen.

Was lässt sich gegen hohe Werte tun?
Für  Bluthochdruck  gibt  es  eine  erbliche  Veranlagung. Aber  auch  viele  weitere  Faktoren  begünstigen  eine Hypertonie. Dazu gehören unter anderem Bewegungsmangel,  schlechte  Ernährung,  Übergewicht,  Rauchen, Alkohol,  Stress  und  Schlafstörungen.  Um Bluthochdruck zu  vermeiden  oder  hohe  Werte  wieder  in  den  Griff  zu bekommen,  empfiehlt  sich  ausreichende  Bewegung, ausgewogenes  Essen  mit  viel  frischen  Lebensmitteln, aber  weniger  Fleisch,  Zucker  und  Salz,  ein  Rauchstopp und  nur  mäßiger  Alkoholgenuss.  Bewegung  und  Entspannungstechniken  können  außerdem  den  Schlaf verbessern und den Stress reduzieren. Bei bestehendem Bluthochdruck  verschreibt  der  Arzt  darüber  hinaus  oft Medikamente.

Was sind die Folgen von Bluthochdruck?
Auch  wenn  er  nicht  wehtut,  die  Behandlung  von  Bluthochdruck ist entscheidend! Erhöhter Druck schädigt auf Dauer die Blutgefäße in unterschiedlichen Organen. Das betrifft besonders das Gehirn, das Herz und die Nieren. Die Gefahr für Herzerkrankungen, Schlaganfall, Demenz und  Nierenschäden  steigt.  Auch  Augen  und  Sehkraft können in Mitleidenschaft gezogen werden.

So unterstützt die Apotheke
Um Bluthochdruck festzustellen und richtig zu behandeln, leistet die Apotheke vor Ort eine wichtige Rolle:
• Das Team in der Apotheke kann Ihren Blutdruck bestimmen  und  feststellen,  ob  weitere  Untersuchungen beim Arzt nötig sind. Für Menschen mit diagnostiziertem Bluthochdruck  bietet  die  Apotheke  die  pharmazeutische Dienstleistung »Standardisierte Risikoerfassung Bluthochdruck« an. Hierbei haben Patientinnen und Patienten  einmal  im  Jahr  oder  nach  Änderungen  der Medikation Anspruch auf eine professionelle Blutdruckmessung, die über die Krankenkasse abgerechnet wird.
• Für  die  Blutdruckmessung  zu  Hause  kann  Ihnen  das Apothekenteam  nicht  nur  passende  Geräte  empfehlen, sondern gleichzeitig wichtige Tipps geben, wie Sie die Messung damit korrekt durchführen.
• Selbstverständlich beraten Apothekerinnen und Apotheker auch zur richtigen Medikamenteneinnahme bei Bluthochdruck oder zu eventuellen Wechselwirkungen mit  anderen  Medikamenten.  Menschen,  die  mehr  als fünf  Medikamente  einnehmen,  haben  Anspruch  auf die pharmazeutische Dienstleistung »Erweiterte Medikationsberatung«, die ebenfalls von der Krankenkasse bezahlt wird.
• Eine gesunde Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung von Bluthochdruck. Das Apothekenteam gibt Ihnen hilfreiche Tipps für eine gesunde und ausgewogene Ernährung bei erhöhten Blutdruckwerten.

Immer mehr Allergiker leider ganzjährig

Dieses Jahr blühen Erle und Haselnussstrauch bereits seit Januar.  Auch  Insekten  fühlen  sich  bei  den  wärmeren Temperaturen wohl und können Allergien auslösen.

Erste Hilfe bei allergischen Reaktionen
Zur  Eigenbehandlung  der  Pollenallergie  stehen  in  der Apotheke sehr wirksame Arzneimittel zur Verfügung. Die meisten  von  ihnen  enthalten  ein  Antihistaminikum,  das allergische Reaktionen lindert. Das Apothekenteam vor Ort berät Sie zum für Ihre Symptome am besten passenden Produkt:
• Nasensprays: Leidet man besonders unter einer allergisch bedingt verstopften Nase, gibt es Nasensprays mit unterschiedlichen Wirkstoffen.
• Augentropfen: Kommen zum Schnupfen gerötete und tränende  Augen  hinzu,  eignen  sich  antiallergische Augentropfen.  Diese  gibt  es  auch  mit  Nasenspray  in einer Kombi-Packung.
• Tabletten: Antihistaminika stehen auch als Tabletten zur Verfügung. Sie werden dann eingenommen, wenn eine lokale  Behandlung  keinen  ausreichenden  Effekt  bringt. Am  besten  nimmt  man  sie  abends  ein,  da  sie  je  nach Wirkstoff etwas müde machen können.

Vorbeugen für den Notfall
Heuschnupfen ist zwar lästig. Aber Pollen lösen im Allgemeinen keine gefährlichen allergischen Schockzustände aus. Nur in Extremfällen kommt es zu einem anaphylaktischen Schock mit Atemnot und Kreislaufproblemen.Viel häufiger tritt dies  beispielsweise  bei  Insektengift-Allergikern  nach einem  Insektenstich  auf.  Dadurch  können  bei  ihnen lebensgefährliche Situationen entstehen. Wer zu sehr heftigen allergischen Reaktionen nach Insekten stichen neigt, sollte das mit seinem Arzt besprechen und sich einen Adrenalin-Pen verschreiben lassen. Bei diesem sollte regelmäßig das Haltbarkeitsdatum geprüft werden.

Wie verwendet man einen Notfall-Pen?
• Wichtig:  Den  Pen  bereits  bei  den  ersten  Anzeichen einer schweren Reaktion verabreichen!
• Schutzkappe abnehmen und Pen im 90-Grad-Winkel fest  auf  die  Außenseite  des  Oberschenkels  pressen  (notfalls auf der Kleidung).
• Die  Injektion  wird  durch  den  Druck  selbstständig ausgelöst.
• Den Pen für zehn Sekunden in der Position halten, erst danach die Nadel herausziehen.
• Nach  der  Injektion  die  Stelle  für  etwa  10  Sekunden massieren.
• Bessern  sich  die  Symptome  nicht,  kann  man  bei Jugendlichen und Erwachsenen nach 5 bis 15 Minuten einen zweiten Pen verabreichen.
• Nach  der  Anwendung  auf  jeden  Fall  einen  Arzt kontaktieren.  Bei  einigen  Personen  treten  Stunden später erneut Allergiesymptome auf.
Zu  allen  Medikamenten  rund  um  Allergien  sowie  zur Anwendung eines Allergie-Pens berät Sie die Apotheke vor Ort gern  individuell,  damit  Sie  im  Fall  des  Falles schnell und vor allem richtig reagieren.

Die "Pille danach"

Mit  der  »Pille  danach«  haben  Frauen  die  Möglichkeit, nach  ungeschütztem  Geschlechtsverkehr  oder  dem Versagen  anderer  Verhütungsmittel  eine ungewollte Schwangerschaft zu verhindern. Seit zehn Jahren gibt es sie rezeptfrei in der Apotheke – eine fachkundige Beratung inklusive.

Zwei Wirkstoffe stehen für die Notfallverhütung zur Verfügung:  Levonorgestrel  und  Ulipristalacetat.  Seit  zehn Jahren  sind  beide  nicht  mehr  verschreibungspflichtig. Welcher  Wirkstoff  im  individuellen  Fall  geeignet  ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab, etwa wie lange die Verhütungspanne zurückliegt (siehe Kasten). Beide Danach-Pillen  verschieben  oder  verhindern  den Eisprung.  Indem  man  die  Zeitspanne  bis  zum  Eisprung verlängert, sinkt die Wahrscheinlichkeit, dass Spermien beim Eisprung noch aktiv sind und die Eizelle befruchten können.

100 Prozent Schutz gibt es nicht
In  jedem  Fall  sollte  die  »Pille  danach«  so  schnell  wie möglich  eingenommen  werden.  Hat  der  Eisprung bereits stattgefunden, hilft auch das Notfallmedikament nicht mehr. Kommt es innerhalb von drei Stunden nach der  Einnahme  beispielweise  zu  Erbrechen,  kann  die Wirksamkeit ebenso beeinträchtigt sein. Auch die Kombination  mit  anderen  Medikamenten  ist  nicht  immer unkritisch.  Manche  Wirkstoffe,  die  etwa  bei  Epilepsie, Herzrhythmusstörungen oder HIV verschrieben werden, sowie  Johanniskraut-Präparate,  können  beide  Wirkstoffe unwirksam machen. 

Mögliche Nebenwirkungen
Wie  bei  anderen  Arzneimitteln    kann  auch  die  »Pille danach«  mit  Nebenwirkungen  einhergehen.  Hierzu zählen  u.a.    Kopfschmerzen,  Übelkeit,  Schwindel,  eine Verschiebung  des  Zyklus,  eine  veränderte  Blutung oder  Schmierblutung  sowie  Müdigkeit.  Nicht  jeder Wirkstoff  ist  zudem  für  jede  Frau  geeignet.  Das  gilt etwa für Frauen mit einer eingeschränkten Leber- oder Nierenfunktion,  einer  Thrombose-Neigung  oder  für Stillende.  Apothekerinnen  und  Apotheker  können  Sie zur  Einnahme  und  möglichen  Nebenwirkungen  der »Pille  danach«  kompetent  beraten  und  im  Zweifel  an eine Ärztin oder Arzt verweisen.

Alternative Notfallverhütungsmethode
Eine  weitere  Alternative  bietet  die  Notfallspirale.  Die dafür  zugelassenen  Kupferspiralen  werden  von  einer Frauenärztin  oder  -arzt  in  die  Gebärmutter  eingelegt und verhindern die Einnistung einer befruchteten Eizelle bis fünf Tage nach der Empfängnis. Sie können je nach Art und Verträglichkeit in der Regel drei bis fünf Jahre in der  Gebärmutter  verbleiben  und  zur  weiteren  Verhütung dienen. Anders bei der »Pille danach«. Hier gibt es auch für den Rest des Zyklus keinen Verhütungsschutz.

Was die Danach-Pillen unterscheidet
Vor dem Eisprung steigt der Pegel eines Hormons, des sogenannten luteinisierenden Hormons (LH), an, bis ein Höchststand erreicht ist. Dann dauert es noch einmal ungefähr 24 Stunden, bis es zum Eisprung kommt. Levonorgestrel  wirkt  nur,  solange  das  luteinisierende  Hormon noch nicht angestiegen ist. Ulipristalacetat kann dagegen  auch  in  den  fruchtbaren  Tagen  kurz  vor  dem  Eisprung noch helfen, den Eisprung zu verzögern oder zu verhindern, wenn der LH-Pegel bereits angestiegen ist. 

Levonorgestrel  ist  ein  Gestagen  in  relativ  hoher  Dosierung. Die Apotheke darf es bis zu drei Tage nach ungeschütztem  Geschlechtsverkehr  oder Verhütungspanne abgeben.  Für  stillende  Mütter  wird  eine  Stillpause  von acht Stunden empfohlen. Bei Thrombosen in der Familiengeschichte ist die Einnahme nicht zu empfehlen. 

Bei Ulipristalacetat handelt es sich um einen selektiven Progesteron-Rezeptor-Modulator. Es darf bis zu fünf Tage nach  dem  Geschlechtsverkehr  von Apotheken  abgegeben werden. Für Stillende wird eine Stillpause von einer Woche empfohlen. Bei schwerem Asthma, das mit Glucocorticoiden  behandelt  wird,  sollte  der  Wirkstoff nicht eingenommen werden. 

Zecken auf dem Vormarsch

Zecken  breiten  sich  in  Deutschland  immer  weiter  aus. So hat sich die Zahl der Land- und Stadtkreise mit einem erhöhten  Risiko  für  die  durch  Zecken übertragene Frühsommer-Meningoenzephalitis  (FSME)  um  drei erhöht.  Laut  Robert-Koch-Institut  (RKI)  gelten  damit 183 Kreise als FSME-Risikogebiet. Grund dafür sind immer mildere Winter. Denn erst bei deutlichen Minusgraden über einen längeren Zeitraum sterben die kleinen Spinnentiere  in  der  kalten  Jahreszeit  ab.  Überleben  die Zecken,  fangen  sie  schon  bei  Temperaturen  über 7 Grad Celsius wieder an zu krabbeln. Sie halten sich in langen Gräsern oder niedrigem Buschwerk auf und lassen sich im Vorbeigehen abstreifen. Von der Kleidung klettern sie weiter auf die Haut und stechen zu. Zecken bevorzugen  dünne  Hautstellen  an  Armbeugen,  Kniekehlen, Hals, Kopf oder im Genitalbereich.

Borreliose: Symptome und Behandlung 
Wer die Störenfriede rechtzeitig entfernt, reduziert das Risiko, sich mit der sogenannten Borreliose zu infizieren. Die Borreliose wird durch Bakterien übertragen, die sich im Darm der Zecke befinden. Bleibt die Zecke länger als 12 bis 24 Stunden in der Haut, steigt die ÜbertragungsWahrscheinlichkeit stark an. Insgesamt verursacht etwa einer von 100 Zeckenstichen diese bakterielle Infektion. Als erstes Symptom zeigt sich bei vielen Betroffenen die sogenannte  Wanderröte:  eine  kreisförmige,  sich  langsam  ausdehnende  Hautentzündung  rund  um  die  Einstichstelle. Im Verlauf der Erkrankung kann es zu grippeähnlichen  Symptomen,  bleibenden  Schmerzen  oder Gelenkbeschwerden  kommen.  Je  früher  die  Krankheit erkannt  wird,  desto  besser  ist  sie  durch  Antibiotika behandelbar.

Gefahr FSME – Neue Risikogebiete in Deutschland
FSME  wird  im  Gegensatz  zur  Borreliose  durch  ein  Virus ausgelöst. Über den Zeckenstich gelangen die Viren in die Blutbahn des Menschen. Im Jahr 2024 wurde mit 686 FSME-Erkrankungen  die  zweithöchste  Erkrankungszahl seit Beginn der Datenerfassung im Jahr 2001 gemeldet. Ein  erhöhtes  Risiko  für  eine  FSME-Infektion  besteht  vor allem  in  Bayern  (neu:  Stadt  Augsburg)  und  Baden-Württemberg, in Südhessen, im südöstlichen Thüringen, in  Sachsen  und  im  südöstlichen Brandenburg  (neu: Landkreis  Elbe-Elster).  Einzelne  Risikogebiete  liegen zudem in Mittelhessen, im Saarland, in Rheinland-Pfalz, in  Niedersachsen  (neu:  Landkreis  Celle)  und  in Nordrhein-Westfalen. In NRW ist der Stadtkreis Solingen betroffen.  Eine  Übersichtskarte  aller  Hochrisiko-Landkreise gibt es auf der Internetseite des Robert Koch-Instituts (www.rki.de). Doch auch in anderen Regionen sind Zecken aktiv und können die Krankheit vereinzelt übertragen. Viele Erkrankte leiden lediglich unter grippeähnlichen Symptomen. Bei einem Teil der Betroffenen führt die Krankheit jedoch zu einer Entzündung des Zentralnervensystems (Gehirn-, Hirnhaut- und Rückenmarkentzündung)  mit  Fieber,  Bewusstseinsstörungen  und Lähmungen.

FSME-Impfung wird für viele Urlauber immer wichtiger
Sicheren  Schutz  vor  FSME  bietet  eine  entsprechende Impfung.  Wer  in  einem  Risikogebiet  Urlaub  machen möchte,  sollte  sich  unbedingt  impfen  lassen.  Denn gerade im Urlaub hält man sich gerne in der Natur auf. Und dort lauern in Gräsern, Sträuchern und Büschen auf Grund des Klimawandels immer mehr Zecken. Das gilt sowohl für betroffene Gebiete in Deutschland als auch etwa für Österreich, die Schweiz, Tschechien, Slowenien und  Polen.  Gegen  die  bakterielle Borreliose-Infektion gibt es keine Impfung. Um sich vor Borreliose und FSME zu schützen, empfiehlt es sich deshalb in jedem Fall, Zeckenstiche zu vermeiden. Das rechtzeitige und sachgerechte Entfernen gilt als zweite Maßnahme. Am besten gelingt dies mit einer Pinzette, Zeckenzange oder -karte. In der Apotheke vor Ort erklärt das Team die genaue Anwendung. 

So halten Sie Zecken fern:
• Bei  Wald-  und  Wiesen-Spaziergängen  lange  Hose, ein  Oberteil  mit  langen  Ärmeln  und  festes  Schuhwerk tragen. Die Socken am besten über die Hose ziehen.
• Helle Kleidung macht es leichter, Zecken rechtzeitig zu sehen.
• Anti-Zecken-Mittel  aus  der  Apotheke,  sogenannte Repellenzien, können helfen, die Blutsauger fernzuhalten.
• Nach  einem  Aufenthalt  im  Freien  den  Körper ab suchen und Zecken sachgerecht entfernen.
• Haben Sie noch Fragen? Nutzen Sie das Beratungsangebot in Ihrer Apotheke! 

Mit Cannabis und Medikamenten am Steuer: Apotheken klären auf und warnen

Der  berauschende  Wirkstoff  der  Cannabis-Pflanze  Tetrahydrocannabinol  (THC)  kann  unter  anderem beruhigend wirken, aber auch euphorisch machen und die Aufmerksamkeit deutlich einschränken. Seit Ende August gilt daher beim Autofahren ein neuer Grenzwert für THC. Dieser dient dazu, nach der Teil­ legalisierung von Cannabis die Verkehrssicherheit weiter zu  gewährleisten. Apothekerinnen und Apotheker sehen die Regelung allerdings kritisch, da die passenden Messgeräte für die Polizei noch fehlen und mit dem zur Verfügung stehenden  Schnelltest nur festgestellt werden kann, ob Cannabiskonsum vorliegt oder nicht.  Insbesondere  warnen   Apothekerinnen  und  Apotheker  vor  Cannabiskonsum  bei  gleichzeitiger  Einnahme von Medikamenten.

Der von der Bundesregierung neu beschlossene Grenzwert liegt bei 3,5 Nanogramm THC pro Milliliter Blut. Laut Einschätzung  eines  Expertengremiums  sei  dieser  vergleichbar  mit  einer  Blutalkoholkonzentration  von  0,2 Promille.  Bei  Überschreiten  des  Grenzwertes  ist  das sichere Führen von Fahrzeugen nicht mehr hinreichend gewährleistet. 

Für Fahranfänger gilt während der zweijährigen Führerschein-Probezeit  allerdings  ein  absolutes  Cannabisverbot, ebenso für Personen unter 21 Jahren. Darüber hinaus  ist  es  für  Autofahrer  absolut  verboten,  sowohl Cannabis als auch Alkohol zu konsumieren.

Riskanter Mix: Cannabis und Medikamente
Vor allem in Kombination mit Medikamenten kann sich Cannabiskonsum  erheblich  auf  die  Fahrtüchtigkeit  auswirken. Denn durch Cannabiskonsum, insbesondere 
das  Rauchen  von  Cannabis,  werden  Leberenzyme beeinflusst, die die Wirkung vieler Arzneimittel verstärken oder abschwächen können. Wie riskant ein solcher Mix sein kann, verdeutlicht bereits die Tatsache, dass einige Arzneistoffe  schon  alleine  ohne  die  Beteiligung  von Cannabis  die  Teilnahme  am  Straßenverkehr  negativ 
beeinflussen  können.  Das  betrifft  sowohl  verschreibungspflichtige  Medikamente  als  auch  solche, die  man  ohne  Rezept  bekommen  kann.  Dazu  zählen zum  Beispiel  Schlaf-  und  Beruhigungsmittel,  Allergietabletten,  aber  auch  manche  Hustenmedikamente oder  Mittel  gegen  Schmerzen.  Im  Gegensatz  zum  Alkohol  kann  Cannabis  die  Wirkung  von  Arzneimitteln aber  über  einen  längeren  Zeitraum  beeinflussen.  Das gilt   insbesondere,  wenn  man  in  der  Woche  mehr  als 
zweimal  Cannabis  konsumiert.  Deshalb  sollten  sich gerade  chronisch  Kranke  informieren,  ob  sich  beim Cannabiskonsum Wechsel wirkungen mit eingenommen 
Medikamenten ergeben können.

Nulltoleranz für Cannabis am Steuer
Wie bleibt man im Straßenverkehr sicher? Welche Kombinationen  sollten  besser  vermieden  werden?  Als  Arzneimittel experten  können  Apothekerinnen  und 
Apotheker  kompetent  über  diese  Fragen  sowie  die Risiken,  die  eine  Kombination  von  Medikamenten  mit Cannabis  mit  sich  bringt,  aufklären.  Diese  Art  von 
 Beratung  in  der  Apotheke  vor  Ort  ist  ein  wichtiger  Baustein für mehr Patientensicherheit.

Übrigens: Auch unterhalb des gesetzlichen Grenzwertes von THC kommt es mitunter zu einer Einschränkung der Konzentration  und  Aufmerksamkeit  sowie  einer  verlängerten  Reaktions-  und  Entscheidungszeit.  Das  kann zu  einer  riskanten  Fahrweise  führen.  Auffälliges  Fahrverhalten  mit  nachgewiesenem Rauschmittelkonsum kann rechtliche Konsequenzen nach sich ziehen. Viele Apothekerinnen und Apotheker sprechen sich daher für eine Nulltoleranz für Cannabis am Steuer aus. 

Bei Verstoß drohen Bußgeld und Fahrverbot
Wer gegen den neuen Grenzwert verstößt, riskiert ein  Bußgeld  von  500  Euro  und  ein  Fahrverbot  für einen  Monat.  Autofahrer,  die  Cannabis  sowie  Alkohol konsumieren und sich dann hinters Steuer setzen, müssen sogar mit einem Bußgeld von in der Regel 1.000 Euro rechnen. 

Sonnenschutz-Mythen unter der Lupe

Mittlerweile hat es sich herumgesprochen, dass es wichtig ist, sich vor UV-Strahlen der Sonne zu schützen. Dennoch kursieren zahlreiche Mythen und Halbwahrheiten rund um das Thema Sonnenschutz. Wir machen den Fakten-Check:

Man braucht an bewölkten Tagen keinen Sonnenschutz?
Falsch,  denn  Wolken  lassen  bis  zu  90  Prozent  der  UV-Strahlen durch. Wie stark die Sonnenstrahlen tatsächlich sind, lässt sich am sogenannten UV-Index ablesen, den beispielsweise der Deutsche Wetterdienst bekannt gibt. Übrigens: Auch im Schatten erreichen die Haut  bis zu 50 Prozent der UV-Strahlen. 

Ein guter Sonnenschutz hält den ganzen Tag?
Sonnenschutzmittel  halten  maximal  so  lange,  wie  der Lichtschutzfaktor (LSF) das angibt. Liegt die Eigenschutzzeit  bei  heller  Haut beispielsweise  bei  10  Minuten, verlängert sich der Schutz bei LSF 30 auf maximal 5 Stunden  (300  Minuten).  Voraussetzung  ist  allerdings,  dass man ausreichend Sonnenmilch aufträgt (3 bis 4 Esslöffel für den ganzen Körper) und am besten alle zwei Stunden nachcremt. Denn durch Schwitzen, Wasser oder Rubbeln mit dem Handtuch reduziert sich die Wirkzeit.

Sonnencreme stört die Vitamin-D-Versorgung?
Die  Haut  bildet  Vitamin  D,  wenn  sie  dem  UV-Licht  der Sonne  ausgesetzt  ist.  Sonnenschutzmittel  unterbinden diese wichtige Reaktion tatsächlich. Doch um die Vitamin-D-Bildung sicherzustellen, genügt es in den Sommermonaten  bereits,  wenn  Gesicht,  Arme  und  Hände wenige  Minuten  pro  Woche  nicht  eingecremt  sind.  Im Winter  empfehlen  sich  allerdings  für  viele  Menschen Nahrungsergänzungsmittel,  um  die  Vitamin-D-Versorgung sicherzustellen. 

Helle, lockere Kleidung ist im Sommer am besten?
Teilweise. Leinen und Co. sind zwar angenehm und luftig. Sie lassen aber etwa 40 Prozent der UV-Strahlen durch. In puncto  Sonnenschutz  eignet  sich  dunkle  und  eng gewebte  Kleidung  besser.  Einen  garantierten Schutz bieten spezielle UV-Textilien.

Mallorca-Akne bekommt man durch zu viel  Sonne?
Die UV-Strahlung spielt zwar eine Rolle. Doch Mallorca-Akne  entsteht  in  der  Regel  durch  das  Zusammenspiel von  Sonne  und  bestimmten  Inhaltsstoffen  von  Hautpflege- und Sonnenschutzpräparaten. Wer zu Mallorca-Akne neigt, benutzt am besten emulgator- und fettfreie Sonnenschutzgele.  Das  Team  in  der  Apotheke  berät gern zu geeigneten Produkten.

Selbstbräuner schützen vor der Sonne?
Nein,  das  stimmt  nicht.  Es  gibt  zwar  Selbstbräuner  mit Lichtschutzfaktor, aber da man die Produkte in der Regel nicht so häufig aufträgt, eignen sie sich nicht als Sonnenschutz.  Die  meisten  Selbstbräuner  enthalten  einen Wirkstoff mit dem Namen Dihydroxyaceton, der mit Proteinen aus der Haut reagiert. Dadurch entstehen braune Farbstoffe. Die Reaktion ist für den Körper unbedenklich.

Sonnenbrand lässt sich am besten mit Quark behandeln?
Omas Hausmittel verschafft tatsächlich Linderung, denn Quark  lässt  sich  gut  verstreichen,  wirkt  kühlend  und spendet Feuchtigkeit. Aber es gibt noch mehr SOS-Tipps bei  Sonnenbrand:  Wohltuend  wirken  beispielsweise feuchtigkeitsspendende  After-Sun-Produkte. Gels mit Hydrocortison  können  bei  starker  Entzündung  oder Juckreiz  Linderung  verschaffen.  Entzündungshemmende  Schmerzmittel  reduzieren  die  Schmerzen. Ihr Team der Apotheke vor Ort berät Sie gern. Auch zum geeigneten  Sonnenschutz,  um  den  nächsten  Sonnenbrand zu vermeiden.